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常见饮料对牙齿的损害

发布时间:2018-10-16

 

一、碳酸饮料,牙齿杀手

传说中将牙齿浸泡其中会断成两截、也是居家灭小强(蟑螂)的最佳兵器——就是我们常喝的碳酸饮料。因为碳酸饮料含酸性成分与糖,能够让号称哺乳类体内最坚硬组织的珐琅质受到侵蚀且变得敏感,加上糖分让蛀牙概率增加,“牙齿杀手”的称号它是当之无愧。我们知道碳酸饮料缺点多,但还是忍不住想喝。如果保持刷牙习惯可以减轻碳酸饮料带来的伤害吗?由于碳酸饮料有酸蚀的效果,此时若马上刷牙,软化的牙齿会受到更严重的磨损。牙医建议饮用碳酸饮料后,可先行漱口、半小时至一小时后再刷牙、减轻力度,并建议使用抗敏感牙膏。

二、咖啡与茶:醒脑、情调与黄板牙

“醒了脑袋、有了情调,却黄了牙齿,蛀了牙”是喝咖啡与茶的真实写照。全世界最流行的饮料当属茶与咖啡,对于咖啡控与茶瘾君子来说就像命一样。然而,由于咖啡与茶中的鞣酸成分会附着在牙齿上形成渍,珐琅质若有裂痕及孔洞更容易渗透染色,加上这两种饮品带来的兴奋作用影响中枢神经,除了利尿还会减少唾液,让口腔缺乏抗菌抗酸功能而增加蛀牙风险,若是加上糖那就更不用说了。当然,茶对于牙齿也不是一无是处的,很少人知道茶水中含有氟,能帮助坚固牙齿预防蛀牙。

三、果汁的矛盾,是营养还是酸蚀?

实验证明常见的十种果汁都是酸性液体,对牙齿有酸蚀及蛀牙的影响,可是对于咀嚼、消化功能不佳的婴儿及老人来说,是良好的营养来源。但是不能“因酸废饮”,我们可以适量饮用及做好口腔清洁,建议各位可以食用水果与果泥,咀嚼后所分泌的的唾液就是天然的抗酸良药!

四、牛奶,牙齿的美白修补达人

牛奶,大概是本文介绍的饮料当中对于牙齿最有益处的。还记得刚刚提到的黄板牙问题吗?加了牛奶就可以解决一半!牛奶可以美白牙齿,不是因为牛奶是白色的,而是它的乳蛋白可以让染色的可能性降低,达到制衡效果。若牙齿受创断裂,泡到富含氨基酸与盐分等成分的牛奶里,可以让牙周膜细胞组织活性更好维持,大大升高修复牙齿的成功率喔!当然睡前喝牛奶是许多人认知的好习惯,爸比、妈咪们甚至会让宝贝们睡前喝一杯营养丰富的牛奶或果汁,然而两者含糖量高,补钙补营养有限,若不做好清洁,伤了牙齿可得不偿失了。

做到5点,减少饮料对牙齿损伤

以下是笔者跟大家分享的几个饮料瘾专用的预防牙齿损伤方法:

1. 使用吸管喝饮料,减少牙齿与饮料的接触面积(也可使用环保吸管)。

2. 适量饮用。

3. 喝完后先用清水漱口,过半小时至一小时后再刷牙。

4. 使用美白牙膏,或者饮用时加一点牛奶。

5. 使用含氟牙膏、抗敏感牙膏与刷毛柔软的牙刷来刷牙。